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    当前位置: 首页 涂氏产业 广告发布 秋冬气虚 食物补虚

    秋冬气虚 食物补虚

    来源:健康   发表:涂为民(server0119)   发表日期:2015-09-12   浏览次数:   【加入收藏夹】


    秋天的到来,不仅给人们带来了累累硕果,还给人们带来了一些养生麻烦。秋季来临,凉风袭来,室外室内温差大,这段时间很容易出现气虚症状,那么该怎么办呢?

       中医推荐补气的五大食物,让你的身体不再气虚。 一、鳝鱼养血温阳:

       鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及产后之人更为明显,对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。

       二、鸽肉补肝壮肾:

       鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效,对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气血的功效主要体现在润肤泽毛的功效上。鸽骨内含有丰富的软骨素等成分,能改善皮肤细胞活力,改善血液循环,增强皮肤弹性,让面色变得红润。鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、少白头和毛发干枯等有很好的功效。另外,相比于其他禽肉,鸽肉更易于吸收,适合脾胃虚弱的人。

       三、韭菜补中气:

       生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤服用。

       四、土豆补胃气:

       因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。

       五、香菇补气血:

       香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

       其实,生活中那些不经意的小事往往会在不经意间改变我们的健康状况,归根到底都是由于不良的生活习惯导致的。因此,为了自己的身体健康,赶紧养成良好的生活习惯吧。

    关于《秋冬气虚 食物补虚》的评论
    涂柳松(呆呆爱11)  2015-12-05 21:30
    亲 韭菜怎么补的是中气??韭菜应该是不肾阳的!! [回复]
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